Nel primo articolo della trilogia del senso di colpa, ci siamo occupati di comprendere il meccanismo e individuare strategie per disinnescare il senso di colpa derivato dal sentire di aver procurato un danno ad un'altra persona. E se invece sentiamo di aver violato una norma morale o religiosa? " Non...
Logosme - Psicoterapia Coaching Bologna - Come liberarsi dai sensi di colpa per vivere felici
Il senso di colpa è una emozione complessa. È quel  sentimento che ci fa stare "scomodi", che non ci permette di essere tristi e basta, o felici e basta.  Ci disturba e inquina ogni altro momento  del nostro vivere quotidiano. Potremmo immaginarlo come un guardiano indesiderato, ingombrante ma autorevole che...
10 vantaggi del coaching in azienda
La settimana del 16-22 maggio 2016 è l'International Coaching Week: sette giorni durante i quali i diversi associati di ICF propongono, in tutto il mondo, iniziative per far conoscere e provare il Coaching. Questo evento mi ha dato l'opportunità di pensare ai vantaggi che il Coaching può portare in un...
Come  riuscire a riconoscere i momenti emotivi quotidiani, imparando a sentire gli eventi con il linguaggio delle emozioni. Le emozioni sono meccanismi potenti: ci incendiamo di rabbia, ci geliamo di paura, ci riempiamo di gioia e respingiamo tutto con il disgusto.  Al di là di questi picchi, come è la...
L'intelligenza emotiva è l'elemento che differenzia un manager da un Leader.  Non si può apprendere a tavolino, è un processo introspettivo che trae la sua forza dall'acquisizione e dallo sviluppo di competenze legate all'ascolto attivo, alla resilienza, alla motivazione e alla guida. Questo concetto mi è risultato ben evidente In...
Mi capitano pazienti che arrivano in terapia sotto suggerimento della partner perchè, affermano, a causa della gelosia, a volte diventato aggressivi verbalmente o tendono ad avere gesti di rabbia non diretti agli altri, come sbattere i pugni sul tavolo o dare calci alle porte. Quando accade, questa condizione dura...
Forse potreste pensare che voglia parlare del famoso film “Ritorno al futuro”, che, sicuramente, chi fa parte della “generazione x” ricorda bene e con affetto. Ma non è proprio questo il mio intento, anche se, a guardarci bene, delle connessioni ci sono. Durante i processi di coaching mi capita sempre,...
Mi è stata affidata una docenza dal titolo "team work e creatività". Il titolo era ambizioso come, del resto, il dettaglio dei contenuti e i destinatari: middle managment con un obiettivo di sviluppo orientato a un'identità professionale di team leader e people manager. Dopo aver costruito la seconda parte, ovvero...
In un colloquio psicologico la comprensione e gestione delle emozioni, è un nodo importante del percorso verso l'acquisizione di un nuovo equilibrio e benessere, soprattutto quando sono di difficile gestione e accettazione come la vergogna. Affermazioni del genere sono tipiche: "Sa dottoressa, mi sono sentito morire, mi vergogno di me." "Ma...
Qualche mese fa ho incontrato Il Direttore Risorse Umane (lo chiameremo Marco) di una grande azienda di servizi in provincia di Bologna con il quale ho un rapporto aperto e di confronto. Abbiamo parlato della sua opinione relativa al coaching e Marco mi ha confessato tutte le sue perplessità...
Parliamo di valutazioni di figure professionali complesse, ovvero profili che basano la loro efficacia sulla motivazione al ruolo, sull'attitudine alla vendita, sulla tensione ai risultati e sulla volontà di crearsi, post orari lavorativi, una solida e ampia competenza tecnica e caratterizzati da un rapporto lavorativo di tipo autonomo obbligatorio...
E l'erba del vicino è davvero sempre più verde? In un colloquio psicologico la comprensione e gestione delle emozioni è un nodo importante del percorso verso l'acquisizione di un nuovo equilibrio e benessere, soprattutto quando sono di difficile gestione e accettazione come la vergogna, il senso di colpa o l'invidia. Affermazioni...
Come il coaching aiuta ad eliminare le "tolleranze" All'inizio del 2015 sono stata chiamata dalla Dirigente di una multinazionale che mi ha chiesto di prendere in carico come Coachee una Manager (che chiameremo Francesca) giovane, brillante, con ottime competenze e un buon potenziale di crescita. L’area aziendale a cui appartiene Francesca...
Come mai in prossimità e durante le feste di Natale molte persone si sentono più tristi e ansiose e le persone che soffrono di depressione rischiano di avere delle recidive? Il tono dell'umore depresso è sostenuto e accompagnato da una triade di pensieri disfunzionali: - sul sè, legati al non valore...
Mindfullness Disturbi bordeline -psicologo Casalecchio Bologna
Sto gestendo alcuni gruppi Skill Training per persone che presentano disregolazione della sfera emotiva, una delle caratteristiche centrali del disturbo Borderline di personalità. Parlandone con una collega mi ha chiesto come avrei spiegato, nell'incontro introduttivo, cosa è la Mindfulness e quale metodo avrei utilizzato per trasferirla ai partecipanti... Grazie davvero...
Ogni volta che devi affrontare un colloquio di selezione ti sudano le mani, ti si secca la bocca, ti si chiude lo stomaco e perdi un po’ di lucidità mentale? Non preoccuparti è normale provare ansia. Ma se diventa un problema con qualche strategia se ne possono limitare gli...
Mi è arrivata via mail una domanda molto interessante che ci aiuta a leggere il tono dell'umore depresso, ansioso, o maniacale come esito di processi complessi e multifattoriali. La domanda è riassumibile così: Temperamento e tono dell'umore sono la stessa cosa? Quali si alterano quando è presente depressione o ansia? L'umore è...
Ero in un negozio di alimentari e una donna, alla cassa, ha posto una domanda alla cassiera: "perchè, secondo lei, più sono a dieta e più non faccio altro che pensare a cioccolata e lasagne?". La cassiera ha sorriso, ma la risposta alla domanda è più articolata di quanto sembri...
Dall’Osservatorio sull’internazionalizzazione dell’Emilia Romagna 2014 emergono alcuni dati interessanti: è aumentato del 18% rispetto al 2008 il numero delle imprese che commercializzano con l’estero, anche se il valore economico è diminuito del 2%. L’aumento del numero di aziende che esportano può essere il sintomo della comprensione da parte degli...
È affidabile, responsabile, attento ai dettagli, organizzato, ha un’immagine curata, è un lavoratore ideale, agisce mosso dal senso del dovere, non “molla mai” anche quando i livelli di stanchezza e di stress sono molto elevati, non sa accettare i no ma teme di dire di sì, è schiavo delle procedure...
Change Management
Siamo ormai arrivati all'ultima parte dell'anno: che fine hanno fatto i nostri buoni propositi del 1 gennaio? Le ricerche ci dicono che 6 su 10 di noi hanno già rinunciato e che addirittura qualcuno ha proprio dimenticato quanto si era ripromesso. A gennaio, con ogni probabilità, tanti di noi...
“Ho lavorato dei mesi a questo progetto … e ora il mio Direttore mi dice che non se ne fa più niente perché sono cambiate le priorità! Come posso continuare a motivare il mio team?”. “Mi hanno affidato la responsabilità di una filiale in cui tutto è faticoso, stressante: le...